GIPUZKOA
Ekainean zehar - Jatorkin
Freska zaitez ekainean magrebeko entsaladarekin, udako berorako plater ezin hobea:
Refréscate este junio con la ensalada magrebí, un plato ideal para el calor del verano:
Osagaiak: Barazki freskoak konbinatzen ditu, hala nola tomatea, pepinoa eta piperrak. Ukitu berezia emateko, belar usaintsuak bota.
Ongailua: Oliba-olioa, limoi-zukua, gatz pixka bat, eta espeziak, zure entsalada janzteko.
Prestaketa: Moztu barazkiak zati txikitan, nahastu belarrekin eta ondu nahierara. Erraza eta gozoa!
Historia eta osasuna: Plater hau freskagarria izateaz gain, historia kultural aberatsa du, eta zure osasunerako onurak eskaintzen ditu, mantenugaiez betetako osagaiei esker.
Ezagutu Magreben zaporeak errezeta erraz eta osasungarri honekin.
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GIPUZKOA
Ekainean zehar - Jatorkin
Freska zaitez ekainean magrebeko entsaladarekin, udako berorako plater ezin hobea:
Refréscate este junio con la ensalada magrebí, un plato ideal para el calor del verano:
Osagaiak: Barazki freskoak konbinatzen ditu, hala nola tomatea, pepinoa eta piperrak. Ukitu berezia emateko, belar usaintsuak bota.
Ongailua: Oliba-olioa, limoi-zukua, gatz pixka bat, eta espeziak, zure entsalada janzteko.
Prestaketa: Moztu barazkiak zati txikitan, nahastu belarrekin eta ondu nahierara. Erraza eta gozoa!
Historia eta osasuna: Plater hau freskagarria izateaz gain, historia kultural aberatsa du, eta zure osasunerako onurak eskaintzen ditu, mantenugaiez betetako osagaiei esker.
Ezagutu Magreben zaporeak errezeta erraz eta osasungarri honekin.
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Ingredientes: Combina verduras frescas como tomate, pepino, y pimientos. Añade hierbas aromáticas para un toque especial.
Aderezo: Mezcla aceite de oliva, jugo de limón, un poco de sal, y especias como comino para vestir tu ensalada.
Preparación: Corta las verduras en trozos pequeños, mezcla con las hierbas y adereza al gusto. ¡Sencillo y delicioso!
Historia y salud: Este plato no solo es refrescante sino que también cuenta con una rica historia cultural y ofrece beneficios para tu salud gracias a sus ingredientes llenos de nutrientes.
Descubre los sabores del Magreb con esta receta fácil y saludable.
Jatorkin Alnahda
Asociación para la integración del inmigrante magrebí
